24 okt

Emlékszem, hogy fent voltam velük a fürdőszobában…

velük a fürdőszobában2

Emlékszem, hogy fent voltam velük a fürdőszobában, és mindkettő torkaszakadtából üvöltött.
Tiszta hülyék voltak.
Mintha egy furcsa bohózatba csöppentem volna, vagy valami szürreális előadás kellős közepébe.
Megnyugtatni esélytelen volt őket, egyik gyerek jobban visított, mint a másik.
Hogy fáradtak voltak-e, vagy konkrétan valami bajuk volt, azt már nem tudom, de őrültekháza volt a javából.
Utáltam az egészet, mert akkoriban gyakran volt ilyen, és tök untam, hiszen borzalmasan lefárasztott ez a műsor.

Akkor próbáltam ki először éles helyzetben, hogy vihar tombolt épp körülöttem,
és valami egész másra gondolok közben, – mindezt direkt, tudatosan, – valami szép dologra, ami kellemes érzelmeket kelt bennem.

Emlékszem, azon filóztam, most ezzel elindulok-e egy olyan irányba,
hogy elszakadok a valóságtól, és egy nemlétező álomvilágba menekülök ahelyett, hogy szembenéznék a realitással.

Eldöntöttem, hát kipróbáltam.
Először nagyon bugyutának tűnt a gondolat, hogy az őrület kellős közepén valami tökjó dologra gondoljak,
olyan igazi new age-es idiótaságnak.
De azt tudtam, hogy valami valódit fogok keresni magamban,
és ez elvette a dolog élét.

A reggel tisztaságára gondoltam,
a fák méltóságteljes jelenlétére,
ahogy a várpark mellett mentünk aznap az oviba.
A csillogó harmatcseppekre,
ahogy megcsillantotta őket a fény.
A lányomra, ahogyan fogta a kezemet,
és csacsogva, lelkesen magyarázott valamit,
amikor útközben beszélgettünk.

A helyzet a fürdőszobában nem lett jobb, továbbra is állt a bál,
nem változtak meg varázsütésre a dolgok.
Pici fiam ugyanúgy mászott rám, láttam sírástól eltorzult arcát,
érzékeltem a fájdalmát, hogy neki most nagyon rossz.
Megnyugtatni sem őt, sem a nővérét nem tudtam,
hát simogattam és közben mosdattam, törölgettem őket némán,
a szemüket figyeltem,
miközben a reggel élményére gondoltam magamban.

Az az este nem volt könnyebb, de én jobban bírtam.
Egész megnyugodtam.
Nem velük idegeskedtem,
nem igyekeztem kompenzálni a fájdalmukat,
hanem ott voltam a nyugalmammal,
a belső fókuszom által behozott stabilitásommal.

A következő napok valamivel könnyebbek voltak.
Néhány hét után pedig azt vettem észre, hogy elmúltak ezek a nagy kiborulások.
Valahogy úgy nyugodtabb lett minden.
Hogy én indítottam-e el bennük egy pozitív folyamatot,
vagy csak bennük változtak amúgy is a dolgok, nem tudom.
De akkor, a fürdőszobában guggolva éreztem meg először, hogy a belső fókusznak, és a tudatos, pozitív áthangolódásnak micsoda ereje van.
Direkt olyan dolgot választottam, ami érzelmileg hoz engem egyensúlyba,
nem pedig intellektuális oldalról közelítettem meg a dolgot,
egy jó érzést keltő valamit kerestem,
és ez bukkant fel a fejemben.

Akárhogyan is volt, az én estémet megmentették ezek a belső képek,
és jobban a rendelkezésére tudtam állni a gyerekeknek,
mintha belemegyek a drámájukba.

Mi a tanulság? Az, hogy van választásunk, és nem csak a körülmények szerencsés alakulása következtében lehetünk boldogok.
Ha gond van, bármikor megtehetjük, hogy elindulunk befelé,
megkeresni egy másik valóságot, és a dolgok változni fognak.
Talán csak belső megélésben változnak,
de akárhogyan is, én belül azt érzem,
hogy hatni tudtam a gyerekeim lelkivilágára azzal, hogy helyreraktam magam.
És ezt belül mindenki érzi, hogy az édesanyáknak ilyen varázshatalma van.

Ha itt vagy, ezeket a sorokat olvasod, és együtt rezonálsz velük,
teljesen biztos vagyok benne, hogy nap mint nap használod ezt a varázstudományod,
még ha nem is vagy tisztában vele.
Tessék hát ráébredni az erődre,
a csodálatos, szeretettel teli hatalmadra,
és – igen, nem túlzás –
változtasd meg a világot!
A tiédet és a szeretteidét.

16 ápr

Az erőforráshiányos és erőforrásos verziónk

Kétféle verziónk van:

– Az első, amelyik aggódik, ha késve érkezik haza a kedvesünk. Tudjátok, amikor már látjuk magunk előtt, hogy az intenzíven fekszik, és csövek lógnak ki belőle mindenhonnan.
– Amelyik folyamatos lelkiismeretfurdalással küzd, mert nincs elég ideje a gyerkőcökre, a lakás is szalad, és a munkahelyén is állandóan késik a határidőkkel.
– Amelyik azt látja, mennyi mindent elrontott eddig az életében.

26239157_1141434242660580_6997679949001142451_n

Ő az erőforráshiányos énünk.

* Aztán van, amelyik őszinte örömmel, jókedvűen fogadja a párját, akkor is, ha az órákat késett, mert ennek a verziónknak egyszerűen jó napja volt, és az élet szép, és ma ez is belefért.
* Aki rázárja a bejárati ajtót a kupira, és elmegy egy kicsit fagyizni a kölykökkel, mondván feltöltődve majd minden gyorsabban megy.
* Aki együtt tud élni a tudattal, hogy nem mindig minden görbe egyenes, és őszintén, szívből tud nevetni, akár saját magán is.

26239235_1141434272660577_5123003687920737903_n

Ilyenek vagyunk, amikor erőforrásos állapotban vagyunk.

Meggyőződések, testtartás, bevitt táplálékok, légzés minősége, ezek például mind-mind meghatározzák az állapotunkat, hogy mennyire vagyunk “magunknál”.

Az a jó, hogy van bennünk egy kapcsoló, amivel át tudunk váltani egyik állapotból a másikba.
* Mondjuk elmegyünk egyet sétálni, és gyönyörködünk a környezetben.
* Vagy kávé helyett nagyot nyújtózkodunk, és veszünk pár mély levegőt.
* Olyan táplálékokat fogyasztunk, amelyeket a szervezetünk preferál. (Mondja ő folyamatosan, csak meg kell hallgatni.)

– Vagy összehúzzuk magunkat kicsire, ezáltal lecsökkentve a tüdőkapacitásunkat, oxigént spórolva az agyunknak, az egész vérkeringésünknek.
– Esetleg szigorúan lógatjuk egész nap az orrunkat, a földet bámulva magunk előtt.
– Vagy akár alaposan kitárgyaljuk minden utunkba kerülő ismerőssel, hogy az emberek hülyék.

Mindkettő mi vagyunk.
Mindkettő igaz is, amelyik világban éppen vagyunk.
De szerencsére nem vagyunk öntudatlan tárgyak, hogy ne tudnánk a saját belső erőforrásainkat – lépésről lépésre akár, egy folyamat részeként – felfedezni és összehangolni.

Nem baj, ha sokszor nem sikerül.
Nem baj, ha újra és újra kudarcot vallasz.
A folyamat része az is.
A SZÁNDÉK legyen meg, a többi meg szépen kialakul.

14 márc

Mindenki zseni?

“Magánpraxisom tapasztalatai és dr. Maslow gondolatai arról győztek meg, hogy valóban mindenki zseni. Terápiás foglalkozásaim alatt hiszek abban, hogy egy zsenivel ülök szemben, aki azonban sajnálatos módon hagyta elnyomni saját zsenialitását.”
Dr. Wayne Dyer

Aztaaaa, hogy én ezt hányszor éreztem az utóbbi években, amikor egy-egy emberrel a problémájáról beszélgettem! Ott izzott bennem az a kép, amelyen láttam, sőt ezerrel érzékeltem az erejüket, energiájukat, annak ellenére, hogy ők valami teljesen másról beszéltek, hogy nekik mi mennyire ment félre, őket hol és hogyan bántották, részletesen körülírták, ízekre szedték, és hosszasan elemezgették. És megértettem őket, megértettem, elfogadtam a fájdalmukat, szenvedésüket, mert ezt én is ugyanúgy megéltem már olyan sokszor.

26734156_1141713952632609_5092503517491141213_n

De ilyenkor ezt soha nem hittem el nekik, holott tudtam, hogy nekik most ez a valóságuk. Amikor ezt a fényt láttam, éreztem bennük, soha nem hittem el IGAZÁN ezt a reményvesztett, kilátástalan állapotot, pontosabban TUDTAM, hogy ez csak átmeneti, mert a fény, az az izzó, erőteljes, tiszta energia ott pulzál bennük. Oké, most épp másra figyelnek, de ez ott munkál erősen.

És láttam már nagy visszatalálásokat, a saját erejükhöz, saját hitükhöz, vagy épp a társukhoz, és ehhez az izzó, szeretetteljes energiához, amelyek valójában ők maguk.

És jó érzés volt látni ezt a folyamatot.
Jó érzés volt az is, amikor én magam találtam rá a saját erőmre, hitemre, belső energiaforrásomra.
De a legjobb volt együtt ez a kettő, hogy már mindkettőt megéltem, mert valahogy mintha ezáltal valahogy kiteljesedett, szétáradt volna ez a jó dolog, nemcsak az én, hanem a másik emberek világában is, akiknél végigkövettem a változást.

Szóval ne higgyétek el a szürkeséget, a kilátástalanságot,a monotonitást,a túl kevés vagyok érzését, mert csak egy illúzió.

Csodálatos, szeretnivaló, egyedi és megismételhetetlen zsenik vagytok, elképesztő energiákkal, lehetőségekkel, csak a jelmezen, a hétköznapok harcain ez nem mindig jön át.

Bármikor, amikor elkap bennetek a gépszíj, és nekikeserednétek vagy beleroskadnátok az életetekbe, gondoljatok erre: ez csak illúzió, most nem látom a fától az erdőt. A valóság ennél sokkal teljesebb.

(És ez akkor is igaz, ha időnként engem is elkap az a bizonyos gépszíj.

20 febr

Mi az az energialöket, ami felpezsdít, és valósággal elrepít a célod felé?

Szerinted mi az az energialöket, ami felpezsdít, és valósággal elrepít a célod felé?

Ami keresztülvisz minden akadályon,
újra meg újra fullra tölti az energiatankodat,
kiapadhatatlan üzemanyaga a belső motorodnak?

Ez a pezsgő és dinamikus energia a LELKESEDÉS, a belső inspirációból, örömből való cselekvés.

26961919_1143439862460018_7268088491241789964_o

* Izgatottan készülni rá, hogy találkozol valakivel, akit szeretsz.
* Kiapadhatatlan energiával dolgozni valamin, ami felé megkérdőjelezhetetlenül húz belülről valami melegséges, örömteli vágy.
* Amikor azt veszed észre, hogy elrepült az idő, és valami fantasztikusat hoztál létre, csodálatos élményben volt részed.

Érzed te is ezt az energiát, dinamizmust, ugye?

Hogyan tudod előcsalogatni az életedben ezt kirobbanó, felemelő és a céljaidhoz rakétasebességgel vezető belső állapotot?

* Szívbéli vágyakat kövess,
olyan célokat tűzz ki, amelyek belülről fűtenek, és nem külső körülményekhez igyekeznek igazodni.
A nagytávú, alapokat lefektető célokat legalábbis mindenképpen ennek mentén határozd meg.

* Figyeld meg, mi tölt fel IGAZÁN energiával,
mi ébreszti fel benned a tüzet, milyen belső ritmusban, milyen napszak az ideálisabb erre.

* Tápláld a tüzet!
Minden lehetőséget ragadj meg, ami felpezsdít, amitől érzed, hogy ÉLSZ, hogy jó itt lenni, jó saját magadnak lenni, és bontsd ki egyre jobban a szárnyaidat!
Minden nap – de legalábbis minden héten – vigyél legalább 5-10-15 percet az életedbe, amikor újra “ráteszed magad erre a cuccra”,
ami a állítólag a heroinfüggők szerint még annál is sokkal jobb érzés, mint amikor belövik magukat.

Táncolnál?
Festenél?
Bicikliznél, és bámulnád a naplementét?
Meglátogatnál valakit, aki felől régen nem hallottál?
Leülnél a gyerek mellé a szőnyegre, és újra legóznál?
Csak eresztenéd magadra a vizet a zuhany alatt, mert egyszerűen csak jó esik?

Téged mi tölt fel ezzel az energiával?
Írjatok, hadd szemezgessek én is belőle,
és mások is hadd inspirálódhassanak!

19 jan

Mit jelent a flowban lenni?

Mit jelent a Flow-ban lenni?

Ezt kérdezte a minap tőlem valaki.
Hogy ez nagyon menőn hangzik, sőt talán fellengzősen is, de mi a fene is az.

Érezted már valaha, hogy rajta vagy egy jó kis hullámon, és mész-mész előre?
Az egyik dolog után dinamikusan jött a másik,
pont jó időben, jó ritmusban,
erőlködésmentesen, könnyedén,
és te élvezted ezt az egészet,
és ha jött is egy-egy akadály, idővel az is megoldódott,
a lendület átvitt, a jókedved is visszatért, még ha esetleg egy pillanatra el is bizonytalanodtál volna, hogy most hogyan is lesz ez az egész.

26731644_1141701762633828_7077858131698040133_n

Lehet, hogy lavíroznod kellett egy kicsit, de minden részlet szépen a helyére került, és maga az élmény jó érzéssel maradt meg benned.

Mint amikor felülsz egy hullámvasútra,
visz előre a lendület az energia,
jókat kacagsz közben, élvezed az utazást,
csak nem szédülsz utána és nincs hányingered, és közben sem kerülget a szívinfarktus.

Vagy mint a vitorláshajó, amit visznek a hullámok meg a szél,
szinte suhan a szerkezet, még ha kisebb lavírok akadnak is, de könnyedén siklik a cél felé.

Minden, ami könnyed,
ami felszabadít,
ami megnevettet,
ami feldob,
ami felpörget energiával,
ami lazít,
az erre felé visz.

Lehet, hogy ez neked a tánc,
a biciklizés,
a jókedvű kávézás a csajokkal,
a varrás,
a pizzasütés,
a gyerekcsiklandozás,
vagy a szex.
A logikát – biztos vagyok benne, hogy – érted!

Tessék válogatni!

17 jún

Forgatókönyv: mit tégy, ha sehogy sem találod a lelki békédet, meg a pozitív gondolatokat

Bevallom, a hét elején a szombathelyi kórház gyerekosztályán egyáltalán nem voltam pozitív hangulatban. Pedig nagy baj nem volt, csak kiszáradt a lány, ezért infúziót kapott, és bent tartották egy napra.

De valahogy nem sikerült. Biztatgattam magam, hogy nincs semmi nagy baj, kedvesek a nővérek, láthatólag értik a dolgukat, sőt még pörköltet is hozott a férjem tarhonyával, ami igencsak jól esett.

De csak feszengtem, amikor a 128. mesét néztük a tévében, és vártuk, hogy lefolyjon végre az infúzió. Nem igazán voltam nyugodt és kisimult, amikor negyedóránként próbáltam pár korty vizet beletukmálni a gyerekbe, és rávenni, hogy eszegessen egy pár falatot. És másnap, amikor láthatólag már jobban volt, nem tudtam lelkesedni, amikor a kutyás ceruzatartót készítette csillogó szemmel, meg Vukot színezett, (a papír mindkét oldalán, hogy később majd kivágja,) mert nagyon fáradt voltam, és alig bírtam nyitvatartani a szemem, miközben mellette ücsörögtem.

Szóval elhatároztam, hogy írok nektek egy cikket arról, hogy NE legyetek mindig pozitívak. Nem kell.

Azt vallom, hogy mi magunk vagyunk felelősek azért, hogy boldoggá tegyük a saját életünket, és ha nem tanítottak meg bennünket erre, kötelesek vagyunk magunknak kitaposni ezt az utat.

Szülőként, kisgyerekes anyaként pedig kutyakötelességünk a saját lelkivilágunkkal és a boldogulásunkkal foglalkozni, mert gyerekeink azt szívják magukba, és azt adják tovább, amit tőlünk láttak. Minél kisebbek, annál inkább igaz ez.

Éppen ezért kérlek titeket, merjetek halandóak lenni. Merjetek tökéletlenek lenni, olyan emberek, akik hibáznak, akiknek vannak gyenge pillanatai és rosszul sikerült napjai. Akik ennek ellenére nap mint nap felállnak, leporolják a ruhájukat, próbálkoznak, tanulnak a hibáikból, és gyarlóságuk ellenére az életük természetes részeként gondozzák az utódaikat, szeretettel fordulnak a környezetükhöz, és élik a hétköznapi, és egyben csodálatos életüket.

Mert ez hozzátartozik az élethez. Mert így kerek.

Ezért a tanácsaim a következők, amikor nem sikerül pozitívnak lenni, és a dolgokat a jó oldalukról nézni.

1.  Állítsd le az önmarcangolást!

  • Állítsd le magadban a programot, hogy nem vagy jó anya, mert fáradt vagy, és kiabáltál a gyerekkel. Hogy türelmetlen voltál vele, hogy nem volt erőd kivinni aznap a levegőre, hogy nem tudtál ott lenni neki, amikor szüksége lett volna rád, mert éppen a másikat altattad.  A bűntudat időnként természetes, de kérlek, ne önts még olajat is a tűzre!
  • Állítsd le az azon való pörgést, hogy bírnod kéne, de nem bírod. Hogy békésnek kellene lenned, de időnként elszakad a cérna. Hogy élvezned kéne a gyerekezést, de mondjuk semmire sem vágysz jobban, mint egy negyedóra nyugira, és ez milyen már.
  • Állítsd le magadban azokat a gondolatokat, hogy pozitívnak kellene lenned, mert kárt teszel a gyerek lelkivilágában. Mert rossz karmát csinálsz, és negatív dolgokat fogsz bevonzani.

Egyszerűen parancsolj megálljt ezeknek a belső monológoknak, és helyettesítsd őket másvalamivel. Például a következőkkel:

2. Barátkozz meg a helyzettel!

  • Vedd tudomásul, hogy most ez a jelenlegi helyzet, még ha nem is tudsz rajta adott pillanatban változtatni, és figyeld meg, hogy ilyen, amikor mondjuk fáradt vagy. Amikor nyűgös vagy. Amikor borzalmasan aggódsz a gyerek miatt. Ilyen az, amikor elborít valami negatív lelkiállapot, valami köd, stresszállapot, amikor nem látod teljes egészében a dolgokat, hanem csak a gondokat-bajokat. Az önismeret fontos része, hogy ismerjük magunkat akkor is, hogy milyenek vagyunk, amikor nem jó passzban vagyunk. Nem kell annyira félnünk a személyiségünk árnyékos oldalától, hanem érdemes megbarátkozni, megismerkedni vele, és akkor már közel sem lesz annyira félelmetes. Nem ezt tanultad? Azt hallottad mindig, hogy jó kislánynak kell lenned, jól kell viselkedned, és lehetőleg mindig kedvesnek és mosolygósnak lenned? Hát akkor kezdj el összebarátkozni a negatívnak gondolt részeiddel, hogy majd rá tudj érezni arra, hogy mihez kezdj velük, és minél stabilabb, harmonikusabb, önazonosabb személyiség lehess.
  • Tudatosítsd magadban, hogy ez egy átmeneti állapot, ami hamarosan változni fog. Ha nem is lesz minden egyszerre napsütötte és vidám, de nagyon valószínű, hogy lesznek tiszta pillanatok, időszakok, amikor újra rá tudsz kapcsolódni a belső erőforrásaidra, és újra nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban, optimistábban tudsz rálátni a dolgaidra. Na majd akkor tudod emelni a rezgésedet. És ehhez elég az, ha már kicsivel kevésbé érzed magad szorult helyzetben. Akkor viszont ragadd meg az alkalmat!

3. Tedd meg, amit megtehetsz, amikor lehetőséged adódik rá!

Ha fáradt vagy, aludj, pihenj, vagy sétálj egyet a levegőn. Majd amikor megteheted persze. Ha éhes vagy, egyél. Ha segít, igyál egy nagy pohár vizet vagy teát. (Próbáld ki, sokszor már ez is segít.) Ha tele van már a fejed, szellőztesd ki egy kicsit, amikor rá tudod a gyerekeket bízni valakire. Ha azt mondod, neked ezek nem adatnak meg, akkor is találd meg, mivel tudnál magadon segíteni, akármilyen apróság is az. Mindenkinek vannak ilyen lehetőségei, még ha elsőre nehéz is észrevenni őket.

Figyeld meg, mitől leszel jobban, mi az, ami segít. Találd meg ezeket, és lépd is meg! Ne majd akkor, ha leérettségiztek a gyerekek, hanem most, amint csak lehet. Mivel neked most van szükséged erre.

4. Amikor jobban vagy már, vedd észre a jó dolgokat!

Ne menj el a tény mellett nap mint nap, hogy olyan környéken laksz, ahol gyönyörűek az épületek és a környező fák, anélkül, hogy megcsodálnád őket. Ne feledkezz meg róla, hogy milyen szép a pöttöm lányod orrának az íve, vagy a pici fiad szájának a cseresznyeformája. Ne téveszd szem elől, hogy milyen puha, meleg az ölelésük, milyen csodálatos a lelkük.

Ne fásulj bele az életedbe annyira, hogy soha nem veszed észre az ételek ízét, csak belapátolod őket magadba, hogy nem simogatod meg a párodat, hogy nem szívod be a friss levegőt, amikor a szabadban vagy.

Ezek mind természetes dolgok, de ha teljesen figyelmen kívül hagyod őket, és csak a problémákban élsz, kattogó és aggódó üzemmódban, és nem hagyod, hogy ezek az agyadba beszivárogjanak, azt fogod gondolni, hogy az élet egy nagy kupac kaki. Pedig nem az. Vannak ilyen időszakaink, igaz? Pedig egyikünké sem az. Csak vannak benne olyan dolgok, amik tetszenek, és amiket ki nem állhatunk.

Szóval vedd kezedbe az életed, és merj NEM pozitív lenni mindenáron. Mert nem jó, ha nagyon görcsösen csinálod. Ne ragadj bele az önsajnálatba, a tehetetlenség érzésébe, a frusztrációba, de fogadd el hogy néha van ilyen is. A lehetőségeket pedig találd meg, és ragadd meg, hogy ebből kimássz, és vedd észre a jó dolgokat az életedben, amikor már elvonult a legnagyobb vihar.

Próbálgasd, gyakorold, mi tesz jót, ismerkedj magaddal!

Jó randizást magaddal a nehezebb pillanatokban is! :)

08 jún

“Amire vágysz, úgy alakítja az Univerzum, hogy megtörténjen.” Miért nem igaz ez így? Mikor igaz?

háborítatlanul szülni, vágy

Mindig is háborítatlanul szerettem volna szülni. Nagyon mély vágy élt bennem ezzel kapcsolatban, tiszta és őszinte. Sokat készültem az első szülésemre, lélekben is, és a lehetőségek terén is, aminek lehetett, utánaolvastam, utánakérdeztem. Tiszta szívemből vágytam az első órára, amelyet majd együtt tölt újdonsült, háromtagú családunk, közvetlenül a szülés után. Láttam magam előtt, ahogy együtt vagyunk, békességben, és a kislányom boldogan szopizik. Ráadásul tisztában is voltam vele, hogy ez mennyire fontos, hogy mi az, amivel először találkozik az én lányom földi élete során. Kétség nem fért hozzá, hogy én ezt akarom, vágyom rá, egyértelmű volt, tiszta és erőteljes.

A kislányom végül császármetszéssel jött a világra, és akkor, ott, a folyamatban ez teljesen rendben volt a számomra, annak ellenére, hogy közel sem így terveztem. Az aranyórával kapcsolatban mások az érzéseim, a hiány megmaradt bennem, mivel ez nekünk teljesen kimaradt, de most nem erre a részére szeretném kihegyezni a dolgot.

Tiszta volt a vágy? Mély és őszinte? Tartósan, hosszú időn át éreztem? Igen, igen és igen.  Akkor miért nem lett úgy, ahogy legszebb álmaimban elképzeltem?

Mert millió gát volt bennem ezzel kapcsolatban. A jó érzések mellé egy csomó fájdalom és félelem keveredett, régmúlt idők tapasztalata és saját családom öröksége.

Kérlek, képzelj el egy kötelet. Az egyik végén ott vannak a félelmeid, negatív élményeid, például az olyasféle programjaid, hogy bármennyire is igyekszel, nem vagy elég jó, hiszen ezt hallottad sokszor gyerekkorodban, később megélted akár a munkahelyeden vagy a párkapcsolatodban. Vagy mondjuk olyan élmények, amikor kiszolgáltatott voltál, és visszaéltek azzal, hogy kicsi vagy, beteg vagy gyenge. Előfordulhat, hogy gyermekként értek sérelmek, vagy női mivoltodban aláztak meg valaha.

Aztán ott van még a rohanó világ kényszere, ahol semmire nincs idő, megérlelni, kiforrni hagyni a dolgokat, hogy történjen minden a maga ritmusában, tempójában, értve ezt a gyerekekkel való törődésre, nevelésre, vagy pedig a saját testünkre, vagy éppenséggel magára a szülésre. Mindezt úgy, hogy közben nem kell azon aggódni, hogy miből fogunk megélni, és hogy visszavesznek-e majd később minket a munkahelyünkre.

És akkor még nem beszéltünk a generációs örökségünkről, amelyet apáinktól és anyáinktól kaptunk, akik pedig az ő apáiktól és anyáiktól. Nem kell sokat visszamennünk az időben, hogy lássuk, az előttünk élt nőknek, anyáknak sem volt egyszerű és örömteli az élete. Kötelezettségeik mellett sok szavuk nem volt, és a világháborúk szörnyűségei őket is megviselték.

Lehet, hogy számodra túlzó, amiket leírok, de magad is láthatod, milyen indulatok tudnak elszabadulni egy-egy kismamafórumon, és ez bizony nem véletlen.

Nos, hát a kötelet az egyik irányba ez a félelemmel, diszharmóniával teli erő húzza. Érzed a lüktetését, erejét, ugye?

Aztán ott van ez a vágy a másik oldalon, az őszinte, tiszta, szeretetteli. Mély kapcsolódás önmagaddal, a babáddal, melegséggel teli, intim csoda. A testedben hordoztad őt, a testedből táplálod. Családod legkisebb tagja, aki örömet hoz mindenki életébe szeretetteli lényével, a család pedig imádja. Ez az anyaság csodája. Ez is ott van bennünk, ez a tiszta rezgés, amikor gyermeket várunk amikor anyává válunk.

Mi kerekedik ki aztán ebből a kötélhúzásból?

Amikor ennyire széthúzó energiák vannak, olyankor a vágyak magvalósulása elé akadályok gördülnek. Lehet, hogy egyszerűen nem, és nem akar a szívedben élő tiszta vágy beteljesülni, bármi is legyen az. Az is lehet, hogy ha megvalósul, akkor az odavezető út döcögősebb, nehézségekkel teli lesz.  Az is egy variáció, amikor ugyan beteljesül a vágyad, de nem igazán tudod élvezni, a tiszta, pozitív érzések mellett ott vannak a nehézségek, gondok, fájdalmas tapasztalások is.

Nem kell ettől megijedni. :) Tudom, hogy nem egyszerű téma, főleg akkor nem, ha nyakig benne vagy, hiszen az anyaság annyira mély és erőteljes tapasztalás, és nagyon nagy erővel tud ránk hatni. Szó szerint testünk és lelkünk velejéig hat.

Pontosan ebből adódik a szépsége is. Hogy olyan elementáris, hogy nem tudsz elfutni előle, benne van a mindennapjaidban, a legapróbb részletekig áthatja azt. Hiszen nem teheted meg, hogy feladod. Hogy nem csinálod. Ott van, megkerülhetetlenül. Hiszen ott van a pici, akit folyamatosan gondozni, ápolni kell.

Éjünk ezzel az erővel, ezzel a lehetőséggel, és adjuk meg neki a tisztességét, a méltóságát, ami eleve megilleti! Higgyünk végre magunkban, találjunk vissza saját magunkhoz, a testünk ritmusához, az intimitás élményéhez, amikor összeforrunk valakivel, jelen esetben épp a gyermekünkkel, hogy aztán a maga ritmusában majd szépen elengedjük, és leváljon. Olyan szép ez a dinamika benne, nem?

Ha soha nem éltük meg ezek természetességét, (ritmus, intimitás, stb.,) ha nem tudtuk soha ezeket a létállapotokat magunkban megteremteni, akkor hát miért csodálkozunk, ha nem olyan a szülésünk és az anyaságunk, amilyennek szeretnénk? Pontosan ezek a nehézségek fognak visszairányítani bennünket saját magunkhoz, valódi énünkhöz, igazi lényünkhöz, mert kénytelenek vagyunk a problémáinkkal szembenézni, és egy teljesebb, komplexebb, harmonikusabb személyiséggé érlelődni.

A vágyadat akkor tudja az univerzum – vagy nevezzük akárminek – megtörténtté tenni, azaz a vágyadat akkor tudod beteljesíteni, ha összehangolódsz vele. Nem problémázol azon, hogy keveset érsz, és mi lesz veled, képes leszel-e a “feladatra”. Nem attól rettegsz, hogy belerondítanak az életedbe, életteredbe, legyen az akár szülész orvos, vagy maga a baba. Nem zsúfolsz bele egyszerre mindent az életedbe, tökéletes alakot, patyolattiszta háztartást, csodás munkahelyet és családot. (Ezt saját magamról is írhattam volna persze.)

Arra kérlek, hogy add meg magadnak, a külső-belső folyamataidnak az időt, a tiszteletet és türelmet, hogy benned szépen kialakulhassanak. Annyira rohanunk, annyira akarunk mindent egyszerre, hogy elfeledkezünk arról, hogy mindenhez idő kell. A testnek is, és a léleknek is, minden változáshoz.

És akkor rá tudsz hangolódni az öröm érzésére, dominánssá tud válni benned a nyugalom, teret és időt tudsz engedni a megéléseidnek, legyen szó babázásról, anyaságról, sütés-főzés élvezetéről vagy munkahelyi önmegvalósításról.

És meglátod, a vágyaid is sokkal könnyebben rád tudnak találni majd. A maguk útján elindulnak, szépen formálódnak, aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy ott vannak, jelen a mindennapjaidban. Hiszen mind jobban rájuk tudsz hangolódni, és egyre könnyedebben, természetesebben tudod őket elérni, megvalósítani, egyre magától értetődőbb módon tudsz értük tenni.

És ez azért egész jól hangzik, ugye? :)

05 jún

Amikor kaptam a fejemre az önfeledtségem miatt

Egyszer, még a régi munkahelyemen, éppen a gép előtt ültünk, és valami kimutatást csináltunk, amikor a kolléganőm azt találta nekem mondani: te olyan gyerek vagy! Láttam, hogy komolyan méregből mondta, el is gondolkodtam rajta, tettem-e valamilyen felelőtlen, megbízhatatlanságra utaló dolgot, esetleg olyan harsányan túlburjánzott volna-e bennem a jókedv, hogy képtelenség volt tőlem dolgozni. Semmi ilyesmire nem bírtam visszaemlékezni, – szelíd duhaj vagyok, – így hát azt válaszoltam: ezt most bóknak veszem. Mondanom sem kell, nem javítottam ezáltal a helyzetemen. :)

Lehet, hogy mások számára idegesítő lehet, amikor jókedvem van annak ellenére, hogy másoknak nincs. De sokkal rosszabb volt, amikor elhagyott a jókedvem, mert annyira belefeledkeztem a mindennapok problémáiba.  Volt, hogy hosszú-hosszú évek is teltek el így, hogy elveszett a saját magamba vetett hitem, és bizony nem bolondoztam, nem vigyorogtam, hanem csak néztem ki a fejemből nap mint nap.

Szerencsére azóta ritkán találkozom olyan negatív emberekkel, akiket bánt mások öröme. Persze az én napjaim sem mókából és kacagásból állnak 0-24-ben, sőt vigyorogni sem szoktam állandóan, de többnyire jól szoktam érezni magam a napom túlnyomó részében – hacsak nem sűrűsödnek be nagyon a dolgaim.

Tudjátok, van ez a rész a Bibliában, ami szerintem nagyon igaz: “aki nem úgy fogadja Isten országát, mint egy kisgyermek, semmiképpen nem megy be oda”. Hogyan is lehetnénk boldogok, ha mindig aggódunk, rohanunk, idegeskedünk? A gyerekek még hisznek saját nagyszerűségükben, teljes egészében át tudják adni magukat a pillanatnak, és teljesen el tudnak merülni abban, amivel éppen foglalatoskodnak. Nem kattognak, nem agyalnak, hanem feloldódnak az élményben.

Lehet, hogy nem lehet állandóan ilyen állapotban létezni, nem is kell, de ilyen pillanatok nélkül nincs esélyünk a felszabadult, kiteljesedett életre.  Merjünk kisgyerekek lenni, merjünk visszanyúlni ahhoz a tudáshoz, amikor még hittünk saját magunkban, amikor nem kontrolláltuk túl magunkat, amikor mertük vállalni az érzelmeinket, őszintén, és nem kombináltunk semmit túl. Hiszen elég ránézni a saját kicsinyeinkre, és bennük még felfedezhetjük ezt az ősi tudást.

A boldogság nyomában, nos néha jó lehet táncolni, futkározni a gyerekekkel, csak azért csinálni dolgokat, mert élvezzük, kacérkodni a párunkkal, vagy bámulni a felhőket az égen. Apró dolgok ezek, nem kerülnek semmibe, pár perces boldogságadagok csupán, és hozzásegíthetnek minket, hogy az egész napunkat megfényesítsék egy picit.

És ha akarjuk, gondoljunk egy merészet, és hozzunk be minél több ilyen pillanatot az életünkbe, és folyamatosan, és újra és újra keressük őket, és mindig csodálkozzunk rá a tisztaságukra. És ne azért, mert most ez a divat, és a csapból is a pozitív gondolkodás folyik. És pláne ne azért, hogy a kutyagumit leöntsük rózsaszín cukormázzal, hanem hogy találjuk meg az értékeket a saját életünkben. Hogy lássuk meg, itt vannak ezek is, nem csak a gondok, meg a pénzproblémák, meg a negyven fokos láz, vagy a kruppos köhögés. A jó dolgok, a szívet melengető, valódi értékek is ugyanúgy részei az életünknek, csak nem mindig vesszük észre.

Igen, előfordul, hogy túl mélyen vagyunk, vagy túl sokminden jött össze, vagy alig látunk a kimerültségtől, és bármilyen próbálkozásunk visszafelé sül el, ami a boldogságmorzsák összeszedegetését illeti. Van ilyen is, ilyenkor hagyni kell. Vagy a sablonos megoldásokat, amelyek nekünk nem jönnek be (nagyon nem). De a boldogság tanulható, sőt táplálkozással is megtámogatható. (Tudtátok például, hogy a tönkölybúza jó depresszió ellen?) Szóval mindenkit csak biztatni tudok, aki elért ennek a cikknek a végére, hogy vegye fel a kesztyűt, ne törődjön bele a sorsába, hogy boldogtalan, rosszkedvű, ráadásul ezt a mintát adja tovább a gyerkőceinek is, hanem álljon a sarkára, vállalja fel a felelősséget a saját életéért, boldogságáért, és kezdje el rendbehozni a lelkivilágát, kigondolni, mit szeretne az élettől, vajon mi tenné őt igazán boldoggá, és minden nap tenni érte legalább egy icipici dolgot, ami effelé viszi. És nem győzöm kihangsúlyozni: nem a gyerekek létszáma a fontos, vagy hogy mekkora a lakás, és hogy gyönyörűen tisztán van-e tartva. Hanem hogy bent, a lélek mélyén, és a dolgos mindennapokban hányszor érezzük azt, hogy igen, a helyünkön vagyunk, olyan értékek mentén éljük az életünket amelyekkel önazonosak vagyunk. Még akkor is, ha vannak problémáink, nem mindig úgy jön össze minden, ahogy szeretnénk, és vannak mélyrepüléses időszakaink. De mindig visszatalálunk ehhez az érzéshez, hogy rendben vagyunk, és az életünket élni jó.

Sok-sok gyermekien tiszta pillanatot kívánok nektek!

Sziasztok, és viruljunk együtt! :)