24 okt

Emlékszem, hogy fent voltam velük a fürdőszobában…

velük a fürdőszobában2

Emlékszem, hogy fent voltam velük a fürdőszobában, és mindkettő torkaszakadtából üvöltött.
Tiszta hülyék voltak.
Mintha egy furcsa bohózatba csöppentem volna, vagy valami szürreális előadás kellős közepébe.
Megnyugtatni esélytelen volt őket, egyik gyerek jobban visított, mint a másik.
Hogy fáradtak voltak-e, vagy konkrétan valami bajuk volt, azt már nem tudom, de őrültekháza volt a javából.
Utáltam az egészet, mert akkoriban gyakran volt ilyen, és tök untam, hiszen borzalmasan lefárasztott ez a műsor.

Akkor próbáltam ki először éles helyzetben, hogy vihar tombolt épp körülöttem,
és valami egész másra gondolok közben, – mindezt direkt, tudatosan, – valami szép dologra, ami kellemes érzelmeket kelt bennem.

Emlékszem, azon filóztam, most ezzel elindulok-e egy olyan irányba,
hogy elszakadok a valóságtól, és egy nemlétező álomvilágba menekülök ahelyett, hogy szembenéznék a realitással.

Eldöntöttem, hát kipróbáltam.
Először nagyon bugyutának tűnt a gondolat, hogy az őrület kellős közepén valami tökjó dologra gondoljak,
olyan igazi new age-es idiótaságnak.
De azt tudtam, hogy valami valódit fogok keresni magamban,
és ez elvette a dolog élét.

A reggel tisztaságára gondoltam,
a fák méltóságteljes jelenlétére,
ahogy a várpark mellett mentünk aznap az oviba.
A csillogó harmatcseppekre,
ahogy megcsillantotta őket a fény.
A lányomra, ahogyan fogta a kezemet,
és csacsogva, lelkesen magyarázott valamit,
amikor útközben beszélgettünk.

A helyzet a fürdőszobában nem lett jobb, továbbra is állt a bál,
nem változtak meg varázsütésre a dolgok.
Pici fiam ugyanúgy mászott rám, láttam sírástól eltorzult arcát,
érzékeltem a fájdalmát, hogy neki most nagyon rossz.
Megnyugtatni sem őt, sem a nővérét nem tudtam,
hát simogattam és közben mosdattam, törölgettem őket némán,
a szemüket figyeltem,
miközben a reggel élményére gondoltam magamban.

Az az este nem volt könnyebb, de én jobban bírtam.
Egész megnyugodtam.
Nem velük idegeskedtem,
nem igyekeztem kompenzálni a fájdalmukat,
hanem ott voltam a nyugalmammal,
a belső fókuszom által behozott stabilitásommal.

A következő napok valamivel könnyebbek voltak.
Néhány hét után pedig azt vettem észre, hogy elmúltak ezek a nagy kiborulások.
Valahogy úgy nyugodtabb lett minden.
Hogy én indítottam-e el bennük egy pozitív folyamatot,
vagy csak bennük változtak amúgy is a dolgok, nem tudom.
De akkor, a fürdőszobában guggolva éreztem meg először, hogy a belső fókusznak, és a tudatos, pozitív áthangolódásnak micsoda ereje van.
Direkt olyan dolgot választottam, ami érzelmileg hoz engem egyensúlyba,
nem pedig intellektuális oldalról közelítettem meg a dolgot,
egy jó érzést keltő valamit kerestem,
és ez bukkant fel a fejemben.

Akárhogyan is volt, az én estémet megmentették ezek a belső képek,
és jobban a rendelkezésére tudtam állni a gyerekeknek,
mintha belemegyek a drámájukba.

Mi a tanulság? Az, hogy van választásunk, és nem csak a körülmények szerencsés alakulása következtében lehetünk boldogok.
Ha gond van, bármikor megtehetjük, hogy elindulunk befelé,
megkeresni egy másik valóságot, és a dolgok változni fognak.
Talán csak belső megélésben változnak,
de akárhogyan is, én belül azt érzem,
hogy hatni tudtam a gyerekeim lelkivilágára azzal, hogy helyreraktam magam.
És ezt belül mindenki érzi, hogy az édesanyáknak ilyen varázshatalma van.

Ha itt vagy, ezeket a sorokat olvasod, és együtt rezonálsz velük,
teljesen biztos vagyok benne, hogy nap mint nap használod ezt a varázstudományod,
még ha nem is vagy tisztában vele.
Tessék hát ráébredni az erődre,
a csodálatos, szeretettel teli hatalmadra,
és – igen, nem túlzás –
változtasd meg a világot!
A tiédet és a szeretteidét.

13 júl

Frida Kahlo és a nőiesség

Frida Kahlo iskolapéldája annak, hogy nem kell mindenkinek egyformának lennie.
Egyedi stílusával a legnagyobb divatházakra is inspiráló hatással volt, és a mai napig stílusikonként tartják számon.
Pedig a magyar származású festőnő összenőtt szemöldökkel tengette napjait, ami akkoriban sem számított menőnek,
olyan mintákat, ruhaanyagokat kombinált az öltözködésében, amelyektől óva intenek a stylistok,
“túl sok” ékszert viselt, mégis stílusos maradt,
és imádta kombinálni egymással az erős, akár rikító színeket is.
És süt róla a nőiesség, magabiztosság, “én-vagyok-ság”.

Mindemellett nagyon nehéz élete volt, sok-sok fizikai és lelki fájdalommal,
először deformálódott, majd amputált lábbal,
rengeteg szenvedést okozó szerelemmel,
betegséggel, nélkülözéssel, súlyos balesettel.
És ő mégis ragyogott.

Szóval nem kell beállnunk a sorba,
nem kell olyannak lennünk, mint másoknak,
vagy mint amilyennek másokat gondolunk, hogy ők milyenek.

Egyediek vagyunk és megismételhetetlenek,
mindannyiunkban ott ragyog a fény, ami csak mi vagyunk,
amilyet csak mi tudunk hozni a világnak,
és értékesebb százezerszer bármilyen külső képnél, ideánál, aminek meg akarunk felelni.

És ne higgyük el, hogy ilyennek vagy olyannak kell lennünk ahhoz, hogy értékesek és szerethetőek legyünk,
mert már alapból azok vagyunk, ez mindenkinek alanyi jogon jár.
A saját fényünket bontsuk ki a világban, ragyogtassuk szerteszét, és ez több, sokkal több, mint elég.
A fejlődésnek ez az útja visz előre, és adja a legtöbbet a világnak, a szeretteinknek, a minket körülvevő embereknek is.
Itt olvastam róla:
https://femina.hu/szepseg/frida-kahlo/

12 júl

Mítoszirtó Janka a női test működéséről, egy TED előadásban

Ez egy nagyon fontos videó. Janka egyébként “civilben” is egy melegszívű, szeretetteli, segítőkész lány. (Na jó, kétgyerekes anyuka. 😊)

” Ha ilyen mélyen megismered a tested, óhatatlanul elkezded megszeretni azt.
Ha ilyen mélyen megismered a tested, akkor elkezded tisztelni.
Ez magabiztosságot ad az élet minden területén,
és nem fogod többé azt érezni, hogy valami nem stimmel.

Szeretném, ha ez olyan tudás lenne, amit minden kislánynak megtanítunk,
ha ezt a tudást az anyák adnák át a lányaiknak,
hogy ne kelljen a mi lányainknak azt érezniük, hogy valami nem stimmel a testükkel.
Mert a női test működik, a női test nagyon jól működik.”

29 máj

Őszintén szólva, engem hidegen hagynak a 10 milliószoros napok…

…de mindent megteszek, hogy megtaláljam az örömöt és szépséget a nem 10 milliószoros napokon is, hétfőn kora reggel, esőben, téli depiben, fullasztó nyárban.

Persze valódi a telihold hatása, működik a személyes horoszkópos képlet, és szeretem én is az ásványok energiáját.

Csak ha ezektől várjuk a csodát, nehezebben vonzzuk be azt, mint ha mi magunk tisztítjuk le az energiáinkat, töltjük fel magunkat, és döntünk, cselekszünk ebből az állapotból.
Mert ha az utóbbit választjuk, akkor egyre inkább azt vesszük észre, hogy tetszik az a világ, ami körülvesz minket, egyre inkább otthon vagyunk benne.

Ez az én hitvallásom.

És így a végére:
Ki az a 3 személy az életedben, akik a legfontosabbak az életedben, akiket a világon a legjobban szeretsz?
Gondold végig, kérlek, és éld át az apró együtt töltött pillanatokat.
Legyél ott, mintha most történne, éld át teljesen.
Aztán tedd fel magadnak a kérdést, hogy mit tehetnél azért, hogy ezek a kapcsolatok még szeretettelibbek, még csodálatosabbak legyenek?

Ez az én üzenetem a mai, 10 milliószoros napra.
(Meg az összes többire is ugyanúgy. :) )

15 máj

Nos, már ezt is tudjuk…

32480634_1213545212116149_6911333305388367872_nNo, hát ezt is kikutatták okos emberek 7000 ember bevonásával, hogy kifejezetten jobban érzik magukat a népek, ha cuki macskás videókat nézegetnek meló vagy tanulás helyett. Ki hitte volna ugyebár…

Mint megállapították, a kiváltott örömérzet erősebb volt, mint a bűntudat, hogy ilyesmire pazarolták az idejüket.

Az, hogy valóban hatékonyságnövelést okozott-e, hogy a cukker tartalmak fogyasztása után a delikvensek energikusabbnak, vidámabbnak érezték magukat, nos ez nem derült ki, de a kutatók nem zárták ki.

Forrás: Pszichológia magazin

14 máj

Visszajelzés a Facebook csoportról

Ma kaptam egy nagyon kedves levelet, amelynek írója ezekkel a szavakkal jelentkezett a heti meditációra:

“Kedves Ildikó!
Jól esik egy ilyen szerető közösség tagja lenni. Szeretem olvasni az írásaidat, tetszenek az eddigi gyakorlatok és érdeklődéssel várom a meditációkat.”

(Remélem, nem bánja, hogy név nélkül megosztottam ezt Veletek.)

Egy csomó személyes dolgot, gondolatot is megosztok a csoport tagjaival, akik hálás közönségnek bizonyulnak, és sok szeretetet kapok tőlük.
Ha úgy érzed, szeretnél Te is a csoporthoz csatlakozni, nagyon sok szeretettel várunk:

Életvirága Kör – hveresildiko.hu (FB csoport)

21 márc

Hogyan tároljuk és örökítjük át a traumákat?

Minden idegszálammal rátapadtam a képernyőre, amikor olvastam a Máté Gáborral, a Kanadában élő orvossal készült interjút. (Nem kifejezetten könnyű olvasmány.)
Az ő története tökéletesen leírja, hogyan tárolja testünk a traumákat, és egyszerű, látszólag semleges történés hogyan tudja egy pillanat alatt előhozni a negatív mintákat, úgy, hogy közben fogalmunk sincs, miért reagáltunk így.
Egy másik történet azt érzékelteti hajszálpontosan, hogy egy anya traumája hogyan öröklődik át a gyermekére.
Heroinfüggő páciensei révén pedig azt láthatjuk, hogy mi áll a háttérben, ha valaki olyan önpusztító függőségben szenved, mint amit a heroin okoz.

http://www.ng.hu/Tudomany/2017/12/02/A-boldogsag-ara