A “BESZÉLJ, LELKEM, BESZÉLJ, TESTEM” FB CSOPORTBAN
.
.
– “Köszi szépen, könnyűnek éreztem magam.”
– “Jelen állapotban vagyok. Hálás köszönetem.”
– “A feszes izmok ellazultak, köszönöm, puszi!”
– “Nagyon kellemes volt! Köszönöm!”
– “Jóérző Bizsergés.”
– “Jól esett.”
– “Nagyon jó érzés.”
– “Ez a pár perc magamba mélyedés is aranyat ért most nekem. Összeszedett, lelassított emberi tempóra.”
– “Köszönöm! Munka után jólesett.”
– “Köszönöm, jó így együtt!”
– “Szeretek veletek lenni.”
– “Hálásan köszönöm.”
– “Görnyedt háttal kezdtem, a végére megváltozott a tartásom: kiegyenesedtem és úgy éreztem, össze kell tennem a tenyerem a mellkasom előtt. Egyszerűen hálát éreztem, hogy jó a testemben, nincs fájdalmam.”
– “Hála.”
– “Köszönöm nagyon.”
– “Jó érzés számomra a meditáció, igen erőt adó napindító, köszönöm!”
– “Köszönöm ezeket a reggeli meditációkat, számomra legjobbkor érkeztek.”
Belépés a “BESZÉLJ, LELKEM, BESZÉLJ, TESTEM” Fb csoportba
.
.
Ezeket a visszajelzéseket kaptam eddig a reggeli, élő meditációkról, amelyeket hétköznaponként, 8.15-kor tartok egy ideje.
.
.
Eddig a zárt csoportomban tartottam ezeket a meditációkat, de most éreztem a hívást, hogy nyissak kifelé, és mindenki számára tegyem elérhetővé ezeket az alkalmakat.
Ezért látod ezt a felhívást, ezért olvashatod most e sorokat.
.
.
.
A gyakorlat, amit minden reggel elvégzünk, rendkívül egyszerű, mégis nagyon hatásos.
- Lecsendesíti az elmét.
- Már első alkalommal összeszedettebbnek, nyugodtabbnak fogod érezni magad utána.
- Átszellőzteti a tüdőt, megtölti az agyunkat friss oxigénnel.
- Jobban fogod magad érezni a bőrödben utána.
Hosszabb távon pedig ad egyfajta stabilitást, belső nyugalmat, és mindegyre újabb és újabb rétegei bomlanak ki majd az életedben.
.
.
És mindössze napi néhány perc.
7 vagy 12, ahogyan épp kijön.
.
Kicsit beszélgetünk is mellette, jókat rötyögünk.
De van, hogy csak a csendé a főszerep.
.
Élő, eleven folyamat, ami zajlik, minden nap más az energiája.
.
.
Milyen időpontban vannak a meditációk?
Minden hétköznap reggel, 8.15-kor.
.
Hol tudsz velünk meditálni?
A “Beszélj, Lelkem, beszélj, Testem” nyilvános Fb csoportban.
Élő videóban jelentkezem, a felvételt pedig bármikor vissza tudod nézni.
.
Mennyi időt vesznek igénybe a gyakorlatok?
A meditáció maga kb. 10 perc. (Itt mindig van pár percnyi eltérés, mikor éppen milyen hosszúra sikerül, éppen akkor hogyan jön ki a lépés.)
De szoktunk néha egy picit beszélgetni, ráhangolódásnak, na meg egyszerűen azért, mert jó érzés.
Így is kb. negyedórás szokott lenni egy-egy videó.
.
.
.
Csatlakozz hát csoportunkhoz, nagyon sok szeretettel várunk!
“Beszélj, Lelkem, beszélj, Testem” nyilvános Fb csoport
https://www.facebook.com/groups/3572442719443107/
.
Hendéné Veres Ildikó