“Relaxálj naponta 5 percet” – 10 napos kihívás

.

Kattogás helyett – belső erő

.
.

10 nap – 10 gyakorlat.
Mi is ez az egész?
Ebben a videóban erről beszélek:
.

.


.

Kihívás ideje: 2018. április 23- május 2.

Az “Életvirága Kör – hveresildiko.hu” nevű Facebook csoportban.
.
.

Bemutató videók (részletek a napi videókból):

 

5. nap: légzésünk megfigyelése

.

4. nap: Állkapocs lazítása, légzőgyakorlattal

.

3. nap: Hála meditáció, szeretteink

.

2. nap: légzés, izmok lelazítása

.

1. nap: Természet meditáció

.
.
CSATLAKOZÁS A zárt Facebook CSOPORTHOZ
.
.
.


Miben segítenek a gyakorlatok?  |  Milyen gyakorlatok lesznek a kihívás során?  |  Ki vezeti a programot?  |  Kiknek NEM ajánlottak a kihívásban szereplő gyakorlatok?


 

heart-558528_960_720Mindannyian szeretnénk, ha az idegeink kisimultabbak lennének,

egy kicsit lazítani, töltődni,

elviselhetőbb, kiegyensúlyozottabb emberek lenni a környezetünk számára,

nyugisabban, derűsebben tekinteni kicsiny világunk dolgaira.
.
.
.

Ez nem szerencse és genetika kérdése…

… hanem hogy milyen üzemmódban használjuk az agyunkat és az energiáinkat,

azaz mennyire tudjuk kihasználni a lehetőségeinket és külső-belső erőforrásainkat.

.

.


aggódós

Amikor éppen az Ego fogságába szorultunk, olyankor:

  • az agyunk folytonosan problémákat keres és gyárt,
  • szorongunk, aggódunk,
  • sokat stresszelünk,
  • a látásmódunk beszűkül, erőforráshiányos módból hozzuk a döntéseinket.

Ilyenkor nem érezzük túl jól magunkat, és túlélő üzemmódban futunk.
Te is biztosan emlékszel az érzésre, ami mindezzel jár.

.

mosolygós

Amikor feloldódunk a jelen pillanatban, akkor:

  • új összefüggések, új ötletek bukkannak fel az elménkben, sokszor akár váratlanul is,
  • felszabadultak, energikusak vagyunk,
  • lazán és rugalmasan kezeljük a nehezebb helyzeteket is.

Azaz teljesnek,  élettel telinek érezzük magunkat.
Mennyivel másabb, amikor felidézzük magunkban ezt az érzést, az előzőhöz képest, ugye?
.


.
.

Miben segítenek a “Relaxálj naponta 5 percet” kihívás gyakorlatai?

.
.
nerivill1-1905261_1280– Lenyugtatják az elmét,

– csökkentik a stresszt,

– a légzőgyakorlatok jótékony hatással vannak a vér oxigénellátottságára, az agyműködésre, emésztésre, vitalitásunkra,

– az egyes feladatok egyszerű módon segítenek abban, hogy problémák és nehézségek helyett belső erőforrásainkra és egyensúlyunkra fókuszálhassunk,

– és elősegítik test-lélek-szellem harmóniáját.
.
.
.
.

Milyen gyakorlatokat tartalmaz a 10 napos kihívás?

.
girl-619689_1280– Légzőgyakorlatokat,

– vizualizációs,

– meditációs

– és izomlazító technikákat.

.
.
.
.
.

Milyen hosszúak az egyes gyakorlatok?

A videók hosszúsága kb. 10-15 perc, magyarázattal és bevezetővel együtt,

ebből az aktuális napi feladat kb. 5-10 perc.
.
.

Ha csatlakozni szeretnél, hol találod meg a videókat?

Kihívásunk az “Életvirága Kör – hveresildiko.hu” nevű zárt Facebook csoportban zajlik.
.
.
A CSOPORTHOZ ITT TUDSZ CSATLAKOZNI

.
.


.

Ki szervezi és vezeti a 10 napos kihívást?

HVI

Hendéné Veres Ildikónak hívnak. 15 éve, egy agykontroll tanfolyamon érintett meg először a maga mélységében, micsoda lehetőségek rejlenek az emberi tudattalan mélyén, és megdöbbentő volt szembesülni mindennek az erejével. Ezalatt a másfél évtized alatt sokféle módszert kipróbáltam, megtanultam, de ez az élmény a mai napig nem fakul.

Agykontroll, kineziológia, jóga, légzőgyakorlatok, deeksha, Theta Healing, Brandon Bays (Belső utazás), és Eckhart Tolle, mind fontos építőkövei voltak az utamnak, csak hogy a legmeghatározóbbakat említsem.

Az a fajta ember vagyok, aki szinte mániákusan gyűri-csiszolja át magán a különféle módszereket és tanításokat, hogy idővel aztán letisztuljanak benne azok, és egy egységes egésszé álljanak össze.
.
.


 

Mennyi ideig elérhetőek az egyes feladatok, videók?

A kihívás minden napján 1-1 videó kerül feltöltésre a zárt csoportban.

Az első videó 2018. ápr. 23-án, az utolsó pedig május 2-án lesz először elérhető.

Az egyes videók 5-5 napig maradnak fent abban a csoportban, ahol a kihívás zajlik.

Így a megadott időkereteken belül saját tempódban, saját időbeosztásod szerint tudsz haladni.

Kiegészítés:

Az a tapasztalat, hogy időlimit nélkül az emberek többsége hajlamos halogatni az egyes feladatok elvégzését,

anélkül pedig sajnos nem hatnak, hogy végig ne csinálnánk őket.
.
.

Szükséges-e bármiféle előképzettség, tapasztalat a kihívás elvégzéséhez?

Semmilyen előzetes tudásra nem lesz szükséged, mert a gyakorlatok nagyon egyszerűek.

.

Kinek nem ajánlott a 10 napos program?

Figyelem, fontos! 

  • Pánikbetegek,
  • akik pszichés okokból gyógyszeres kezelés alatt állnak,
  • akiknek rendkívül érzékeny az idegrendszerük,

nekik azt javaslom, hogy SZAKORVOS TUDTÁVAL  ÉS BELEEGYEZÉSÉVEL végezzék csak a gyakorlatokat.

.

.


.
.

Ha kérdésed van, ezeken az elérhetőségeken megtalálsz:

Rólam menüpont itt, a honlapon.

Kérdezz bátran, nagyon szívesen válaszolok!

.

.

Ha érzed a belső hívást, vagy egyszerűen csak kíváncsi vagy, és szeretnéd kipróbálni, …

… gyere! Szeretném, ha egy vidám, szeretetteljes csapat jönne itt össze!

Még egyszer a Facebook csoport linkje:

.
.

CSATLAKOZÁS az Életvirága Kör – hveresildiko.hu zárt Facebook CSOPORTHOZ

Nagyon sok szeretettel várunk!

Ildikó

Vissza a lap tetejére